1、苹果
秋天吃苹果是最合适的,苹果一年四季都可以吃,但是秋天吃苹果是补充矿物质、钙质的好时机,而且苹果有助于代谢体内多余盐分和热量。
2、橘子
橘子是维生素C与柠檬酸的宝库,具有美容,消除疲劳的作用。熬夜后快速恢复精力就吃橘子缓解疲劳。
3、猕猴桃
猕猴桃也叫作奇异果,富含矿物质,维生素B,维生素C等,猕猴桃是清洁肠道,美容养颜,促进肠胃蠕动的绝佳水果,还能够改善高血压疾病。
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2025-01-13
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