垃圾食品的危害

　　1、油炸食品，卡路里含量高，含有大量油脂和氧化性物质，食用后会导致肥胖。

　　2、腌制食品，在腌制过程中，需要放大量的盐，会导致此类食品中钠含量过高。

　　3、加工肉类，含有大量的亚硝酸盐和防腐剂。

　　4、烧烤食品，会产生苯并芘等致癌物质。

　　5、方便面，营养成分单一，经常吃对身体没好处。

　　

　　

　　6、罐头食品，在制作过程中添加了很多添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂等，长期食用会导致营养不良。

　　7、冷冻甜点，为了保持口感，都是用奶油做的，糖分太高，容易发胖。

　　8、饼干，含有反式脂肪酸，热量极高，吃完后需要花费更多时间去消化它们。

　　9、果脯蜜饯，水果经过腌渍或者风干之后变得非常美味可口，但这些东西往往缺乏维生素 c 以及其他微量元素，而且还含有较多的糖分，所以最好少吃。

　　10、薯片，虽然薯片比起膨化食品来说健康许多，但也同样属于垃圾食品，因为它里边含有丙烯酰胺，这种物质被证明能够引发癌症。

　　

（LaJiShiPinDeWeiHai）