女人气虚怎么补最有效

　　女人气虚可以通过以下方式进行补充：

　　1. 药物治疗：可服用四君子丸、六君子丸、八珍颗粒、十全大补丸、参芪颗粒、参芪胶囊、参芪五味子胶囊、益气复脉胶囊等药物。气血可以相互滋生，且气虚严重时，会使血液失去固摄，发生气血两虚的情况，所以女性在用药补气的时候也要兼顾补血。

　　2. 休息和合理运动：保证足够的休息，避免过度劳累，也不可以过量运动。建议每天进行舒缓的运动，如瑜伽、散步、八段锦、太极拳等。

　　3. 饮食调整：多吃山药、人参、黄芪、大枣、黄豆、小米、蜂蜜、饴糖等食物。饮食宜清淡，尽量吃一些可以补养气血的食物，比如黄芪、甘草、西洋参等中药泡水，还可以自己做一些当归母鸡汤之类的补养之物进行补气。还可以多吃一些红枣、当归、瘦肉等通过补血来补气。

　　4. 针灸调理：可以选择气海、关元、足三里等保健穴进行针灸，还可以选择灸神阙来治疗气虚。

　　以上建议仅供参考，如果女性出现气虚相关病情，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。