老人喝什么绿茶对身体好

　　老人喝什么绿茶对身体好的问题，需要从几个方面来解答。

　　1. 老人适合喝哪种绿茶？

　　大部分的绿茶都对老人身体有益，但是不同种类的绿茶有不同的功效。以下是几种常见的绿茶及其功效：

　　龙井茶：有助于降低血脂、降低胆固醇，对心血管疾病预防有益。

　　碧螺春：具有清热解毒、促进消化等作用，有助于缓解老年人消化不良的问题。

　　珠茶：有助于降低血糖，对老年糖尿病患者有一定的帮助。

　　2. 老人喝绿茶的注意事项？

　　注意控制饮用量：老人饮用绿茶的量应适量，不宜过量。最好每天饮用不超过500毫升，不要喝浓茶。

　　避免空腹饮用：老人在空腹状态下饮用绿茶容易引起胃部不适，最好在饭后1小时再饮用。

　　避免过热：老人的口腔和消化系统功能有所下降，饮用过热的绿茶容易对口腔和胃部造成刺激。为此，绿茶的温度应在60度左右。

　　3. 喝绿茶对老人身体的好处是什么？

　　有助于预防老年痴呆：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，这些成分可以起到抗氧化的作用，对预防老年痴呆有帮助。

　　有助于降低血压：绿茶中的茶多酚可以起到降低血压的作用，对预防心血管疾病有益。

　　有助于加强骨骼：绿茶中含有强骨成分，可以加强老人的骨骼，预防骨质疏松症。

　　老人适合喝龙井茶、碧螺春、珠茶等绿茶，但要注意饮用量和温度。绿茶可以帮助老人预防老年痴呆、降低血压、加强骨骼等。