什么果汁好喝又营养

　　柠檬汁是一种好喝又营养的果汁。

　　柠檬汁富含维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，可帮助保护身体免受自由基的损害。维生素C还有助于提高免疫系统的功能，以及促进肌肤健康。

　　柠檬汁还含有多种矿物质，如钾、钙和镁，这些矿物质对维持正常心跳和肌肉功能非常重要。柠檬汁还含有一些有益的植物化合物，如柠檬烯和柠檬酸。

　　柠檬汁不仅能够口感清新爽口，而且还具有很强的解暑功效。在夏季高温天气中，饮用柠檬汁可以帮助降温、消暑、解渴。

　　柠檬汁是一种既好喝又营养的果汁，值得加入我们的日常饮食中。同时柠檬汁具有一定的酸性，过量饮用可能会对牙齿造成损害，因为建议适量饮用，或者将其稀释后再饮用。