感冒发烧怎么办简单的退烧方法

　　当你感冒发烧时，要做的是保持充分的休息和喝足够的水。这有助于缓解症状并促进身体康复。还有一些简单的退烧方法可以尝试：

　　1. 轻盖薄被

　　过厚过重的被子会使体温升高而难以散热，建议轻盖薄被，保持房间通风，帮助降低体温。

　　2. 喝温水

　　可以喝温水、温开水、盐水、枸杞茶等，帮助缓解喉部疼痛，保持身体水分。

　　3. 冷敷额头

　　可以用毛巾蘸凉水，敷在额头上，帮助降低体温。

　　4. 泡脚

　　可以泡脚或者洗澡，帮助散热，缓解症状。

　　5. 吃药

　　如果症状较为明显，可以吃退烧药，但是要注意用药剂量和频率，以及禁用人群。

　　在感冒发烧的时候，要保持充足的休息、饮水，尝试简单的退烧方法，若症状加重或者持续时间较长，应及时就医。 退烧药不可滥用，一定要按照医生建议用药，避免对身体产生不良影响。