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老人缺钾吃什么能补上来

2023-05-28 14:41:47

  老人缺钾可以通过饮食进行补充。以下是一些富含钾的食物:

  1. 水果:香蕉、橙子、葡萄柚、橙汁、菠萝等水果富含钾

  2. 蔬菜:土豆、芋头、豆角、菠菜、番茄、南瓜等蔬菜中也有丰富的钾

  3. 坚果:核桃、杏仁等坚果也是含钾的食物

  4. 瘦肉:瘦牛肉、瘦猪肉、鸡胸肉等瘦肉中也含有钾

  5. 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等鱼类也是富含钾的食物

  除了以上几种食物,还有一些加工食品,如罐装蔬菜、罐装果汁等,也可能含有钾。但过量摄取钾也可能导致不良反应,如心跳不齐等。老人在饮食中补充钾时应该根据自身情况量力而行,不要过量。如出现症状,应及时就医。

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