海带不宜与什么食物同吃

　　海带不宜与豆腐同食。因为豆腐中含有钙离子，而海带中含有大量的胶质物质，二者一起食用会生成难以消化的钙海藻酸盐，影响钙的吸收。海带中含有大量的碘，豆腐中含有植酸，一起食用易形成碘植酸，影响身体健康。所以，在食用海带时要注意避免与豆腐、牛奶等富含钙的食物同时食用。