红糖和牛奶能一起喝吗

　　红糖和牛奶可以一起喝。红糖和牛奶的搭配是一种常见的饮品，具有滋补养颜的功效。

　　红糖富含糖分、微量元素和多种维生素，有补气养血、润肤养颜、活血化瘀等作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养成分，能够促进骨骼生长，增强人体免疫力。牛奶中的乳糖还可以促进肠道蠕动，有助于消化。

　　但红糖和牛奶搭配时应适量，不宜过量。过多的糖分会增加热量摄入，容易导致肥胖和糖尿病等疾病。某些人群如乳糖不耐受者、乳蛋白过敏者等不适合大量饮用牛奶。

　　红糖和牛奶可以一起喝，但需注意搭配的适量和个人条件。