苹果功效作用是什么

　　苹果是一种含有丰富营养的水果，其主要功效作用如下：

　　1. 促进消化：苹果中含有丰富的纤维素和果胶，能够增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，有助于消除便秘等肠胃问题。

　　2. 降低胆固醇：苹果中含有丰富的果胶，能够与胆固醇结合并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心血管疾病。

　　3. 预防癌症：苹果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，能够抑制自由基的生成，减少细胞氧化损伤，有助于预防癌症的发生。

　　4. 提高免疫力：苹果中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，能够增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，有助于预防感冒等疾病。

　　5. 缓解疲劳：苹果中含有丰富的糖类和果酸，能够提供能量和补充体力，有助于缓解疲劳感。

　　苹果是一种营养丰富、功效多样的水果，常食有助于保持健康、预防疾病。其中果胶、多酚类化合物是苹果主要的功效组分。