戒糖什么东西不能吃

　　戒糖意味着要限制或避免摄入高糖食品，以减少对身体的危害。以下是一些应尽量避免或限制食用的食品：

　　1. 糖果和巧克力：这些食品通常含有大量的糖和卡路里，会导致血糖和体重上升。

　　2. 饮料：包括饮料和果汁，这些饮料通常含有大量的糖和空热量，会导致血糖上升和肥胖。

　　3. 糖浸渍食品和烘焙食品：这些食品包括蛋糕、甜甜圈、面包等，它们通常含有大量的糖和白面粉，会导致血糖和体重上升。

　　4. 调味酱和沙拉酱：这些食品通常含有大量的糖和添加剂，应选择无添加糖的品牌或自制。

　　5. 甜点和冰淇淋：这些食品通常含有大量的糖和脂肪，会导致血糖和体重上升。

　　戒糖需要避免或限制高糖食品，包括糖果、巧克力、饮料、糖浸渍食品和烘焙食品、调味酱和沙拉酱、甜点和冰淇淋等。