想打骂孩子怎么控制

　　1. 深呼吸并冷静下来：在情绪高涨时，先深呼吸数次，让自己冷静下来。提醒自己孩子并非故意惹你生气，他们只是在成长和学习过程中。

　　2. 暂时离开现场：如果你觉得自己无法控制情绪，暂时离开孩子，去一个安静的地方冷静一下。这样可以避免在情绪激动时对孩子做出不适当的反应。

　　3. 寻找替代方法：寻找一些替代方法来发泄情绪，比如写日记、绘画、运动或者和朋友倾诉。这些方法可以帮助你释放压力，同时不会对孩子造成负面影响。