平复一下心情的意思

　　“平复一下心情”的意思是通过一系列的方法，使自己从紧张、焦虑、痛苦等负面情绪中解脱出来，重新恢复平静、愉悦的状态。当个人遇到某些事情使情绪产生很大的波动时，需要让心情平静一下，这有利于更好地应对生活的各种挑战。