霜降是什么

　　?霜降是我国二十四个节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，它意味着冬天就要开始了。

霜降习俗：

吃柿子

柿子是一种非常美味的水果，泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。也有一些地方觉得霜降这天如果不吃柿子，整个冬天嘴唇都会裂开。

吃鸭子

在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。这句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。鸭子是一种对人的身体非常有好处的食物，每年霜降的时候，许多地方的人都会买一些鸭子用来滋补身体。

吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，牛肉富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量也不高，是一种对人的身体健康非常有好处的食物。霜降的时候可以多吃一些牛肉，为自己的身体提供足够的能量。

吃萝卜

霜降时候也是拔萝卜的时候，萝卜是一种非常常见的蔬菜，有着多种做法。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语。

霜降养生：

进入霜降之后，天气逐渐变得寒冷，同时空气也变得非常干燥，这个时候要早睡早起，注意保暖，每天晚上睡觉之前可以用热水泡一下脚。这个时候运动量可适当加大，但是也不要进行一些太过于剧烈的运动。在饮食方面，可以多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。同时还要保持一个愉快的心情，心情好了，许多疾病自然就不会找上门来了。