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冬季吃什么水果好

2022-01-24 18:10:50

  冬季由于气候寒冷,大家会不自觉的多吃高热量的食物,例如肉类和脂肪类,如果平常消化能力差的人容易导致腹胀和消化不良等情况,所以需要吃一些能够帮助消化的水果。

  橘子含有丰富的维生素C,每天吃一个就可以满足每天维生素C,并且橘子味甘性平,有理气血、止咳平喘、调理脾胃的功效,对腹胀、腹痛有一定的疗效。橘子中含有大量的糖类、纤维素和酸性物质,可以调理消化系统,适合消化不良、经常容易腹胀的朋友。

  但是食用橘子需要注意,最好不要和牛奶、黄瓜同食用,因为与黄瓜或牛奶一起吃反而会加重消化系统的负担哟!

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