吃方便面的危害

　　经常吃方便面容易对人体造成以下危害：

　　1、容易上火

　　大部分方便面都是油炸的，吃多了自然会很容易上火。

　　2、导致胃肠功能失调

　　由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。并且还容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。

　　3、易导致肥胖及相关疾病

　　经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

　　4、缺乏营养

　　方便面缺乏营养，很多微量元素和营养物质还是要多吃蔬菜和水果来补充哦。

　　5、添加剂危害

　　方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。

　　6、可能引发肠癌

　　因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。