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葡萄籽能吃吗

2022-01-24 21:19:53

  葡萄籽可以直接吃,葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等,具有保健、美容之功效。葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树,且具有极高的药用价值,已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。

  葡萄籽的食用方法

  比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。

  还可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。

  如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

  另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨),再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。

  如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。

  葡萄籽食用注意事项

  1、葡萄籽不能代替药物;

  2、有出血倾向者,或者凝血功能有障碍者;

  3、正在使用药物、草药、抗氧化剂者或其他保健品者,葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响;

  4 、对某些食物或动植物过敏者慎用;

  5、孕妇或准备怀孕者,以及正在进行母乳喂养者慎用;

  6、由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童,儿童最好不要食用。

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