适合长期喝的养肝茶

　　适合长期喝的养肝茶有红枣茶、枸杞茶、决明子茶、五味子茶、甘草茶、菊花茶等。

　　1、红枣茶

　　肝功能比较差的人，在平时可以多喝红枣水，这样能够达到保肝排毒的功效，新鲜的红枣不宜冲泡水喝，因为维生素c含量非常高，用热水煮熟之后就会严重破坏维生素c，所以在选择红枣泡水的时候最好选择红枣干。

　　2、枸杞茶

　　枸杞含有多糖，对肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，能够促进肝损伤的修复速度。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝内的沉积，而且可以促进肝细胞的新陈代谢。针对肝血不足所引起的头昏眼花和视力疲劳等症状，都有很好的缓解作用，所以在平时可以适当的喝一些枸杞茶，能起到滋阴明目和养肝护肝的作用。

　　3、决明子茶

　　决明子是一种中草药，具有清火和去风湿以及益肾明目的功能，电脑一族可以多喝决明子茶能起到养肝护肝的作用。

　　4、五味子茶

　　五味子茶具有降低血压的作用，同时还具有消炎的效果，可以制止肝脏的损伤，可以激活合成代谢过程以及促进肝细胞的修复，并且能够增强再生肝脏细胞的功能。

　　5、甘草茶

　　甘草含有草酸等成分，可以防止肝细胞受损，就能够起到保护肝脏的效果。长期服用甘草茶可以起到降压的作用。

　　6、菊花茶

　　菊花具有清热解毒和养肝明目的作用，能够解除疲劳，可以让双目变得明亮，特别是对肝火旺盛和用眼过度的人来说有很好的疗效。每天面对电脑，就会导致眼睛出现疲劳的症状，这时候就可以喝一杯菊花茶来缓解疲劳，而且能够起到养肝护肝的效果。