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女性晚上吃榴莲的好处

2022-01-24 22:21:08

  榴莲被称作是水果皇后,含有丰富的维生素、钙等营养元素。而且榴莲里面的钙质,直接是被人体的骨骼和牙齿所吸收。而且女性朋友的钙质比男性更容易流失,因此多吃榴莲给身体补钙。

  但不建议晚上吃榴莲。榴莲是高糖分、高热量的水果,女性在晚上吃了榴莲之后运动少、消耗少,这些能量就容易转化为脂肪储存在体内,导致肥胖。榴莲中含有的粗纤维也不少,晚上睡觉时胃部蠕动减少,吃多了榴莲会很难消化。

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