饭后站着会更有利于消化。站着只要不是剧烈运动,就不会对胃产生负面影响,反而可以促进消化。如果是坐着消化,容易堆积脂肪。
注意事项
1、饭后立即躺下,是最不可取的方式。吃完饭就躺下,不利于消化,也容易囤积脂肪。
2、饭后半小时内,只适合小范围、小幅度的活动,不适合剧烈运动。正确的散步方式,是休息半小时后,再慢慢散步一个小时,既促进消化,又锻炼身体。
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