近视眼的预防十大方法

　　1、在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。它的治疗方法是纠正不良的用眼习惯，佩戴眼镜，有需要时手术的方式治疗。不要在摇晃的车上看书、盯着手机或平板电脑。

　　2、保持良好的饮食习惯。

　　3、养成良好的睡眠习惯。

　　4、正确使用电脑或其他电子产品。

　　5、定期检查视力。

　　6、减少近视的环境。

　　7、良好的阅读习惯。

　　8、看电视的原则。

　　9、避免用眼过度。

　　10、正确的坐姿。轻中度的近视需要定期验光复查，查看度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正，平时也要注意对眼镜进行养护。同时养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免过度用眼，减少电子产品的使用时间，矫正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯，增加户外运动的时间。