活化、裂解、放能和还原。因为无氧酵解是指糖在无氧条件下分解生成乳酸并释放出能量的过程，糖酵解是机体相对缺氧时生理获得能量的主要途径，生物体在进行剧烈运动或长时间运动时，能量需求增加，糖酵解加速，此时即使呼吸和循环加快以增加氧的供应，仍不能满足需要，肌肉处于相对缺氧状态，所以必须通过糖酵解提供急需的能量，作为供能的补充途径。
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