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空腹多久开始消耗脂肪

2021-10-23 11:28:34

  空腹开始消耗脂肪的时间没有固定的标准,因人而异,一般空腹一小时左右就开始消耗脂肪了。如果空腹的时间过长,人处于长期的饥饿状态,对身体是有一定损害的。

空腹多久开始消耗脂肪

  长时间空腹会对胃造成伤害,在减肥期间也需要规律饮食。

  晚上进食不能过饥过饱,如果空腹睡觉,在入睡后可能会从睡眠中饿醒,

  空腹时不能吃牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、甘蔗、鲜荔枝、大蒜、白薯、冷饮。

(KongFuDuoJiuKaiShiXiaoHaoZhiFang)

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