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足浴是洗脚还是按摩

2021-10-30 18:32:16

  足浴一般是指洗脚,但在一些养生馆会加入按摩的步骤,通过按摩脚部穴位,让脚部对浴液可以更好的吸收。足浴属于中医足疗法,最早的文献记载于晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。

足浴是洗脚还是按摩

  足浴,是一种常用的外治疗法,主要采用热水泡脚,可以缓解腿部的酸胀感,利于睡眠,还可以在水中加点中药,例如艾草、姜片等,对身体具有一定好处。

  足浴,既可以达到清洁的效果,又可以促进脚部血液循环,激发人体的热量,泡脚时,热水的温度以40至45度为宜,最好不要超过50度,一般泡20至30分钟左右即可。

(ZuYuShiXiJiaoHaiShiAnMa)

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