运动护膝是有用的，护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。在膝关节受伤之后，使用护膝可以减少膝盖的弯曲，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
护膝护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。
护膝分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。
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