莴笋怎么吃

　　可以做成清炒莴笋、凉拌莴笋丝、莴笋炒蛋、炝拌莴笋、葱油莴笋、蒜蓉炒莴笋、莴笋炒腊肉等菜肴。莴笋又称莴苣，别名有：茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。莴苣原产地是在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。

　　莴笋的地上茎可供食用，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。

　　莴苣的营养成分包括：蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，钙、磷、铁、钾等微量元素。

　　莴笋的适应性强，可以春秋两季或者越冬栽培，主要以春季栽培为主，夏季收获。