需要看这片燕窝的大小，如果是4-6克大小的则可以分两顿吃，一顿燕窝食用3-4克是比较好的。燕窝短时间内不宜食用过多，一般是一天食用3克左右，一周食用2-3次。
泡发后的燕窝如果吃不完可以放在冰箱冷藏室或冷冻室保存，一般能保存5-7天。
燕窝可以不用泡发后再撕，干的时候也是可以直接掰开的，剩下的可以用保鲜膜包好放在常温干燥通风的地方或放冰箱冷藏。
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