黑咖啡一天喝4克是可以的。一般来说摄入适量的咖啡对人体无害,切记过量饮用。因为黑咖啡内含有咖啡因,咖啡因在进入体内后会使交感神经兴奋,使人消除睡意,对于大脑中枢神经是一种刺激,不宜饮用过多。
一般来说4g的咖啡粉可以制作出一杯大约容量为200g,其咖啡因含量大于在20mg左右,所以一天喝4g的黑咖啡是对人体没太大影响的。
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一天最多喝几克黑咖啡
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