不建议空腹喝纯牛奶。因为纯牛奶中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，空腹饮用会稀释胃酸，可能出现消化不良并出现腹痛的情况。另外氨基酸、蛋白质等成分如果不能被充分消耗吸收，会排入肠道影响肠道健康。
纯牛奶可以空腹喝吗纯牛奶富含多种的维生素以及矿物质等营养成分，建议可以在饭后两小时饮用，会更有利于营养的吸收。
喝牛奶没有时间的限制，早中晚都可以，适量的饮用牛奶对身体是十分有益的。
喝牛奶时可以搭配上一些淀粉性的食物，能够提高牛奶的吸收率。
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