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早餐能不能吃鸡蛋

2021-11-13 15:11:03

  早餐可以吃鸡蛋。鸡蛋是动物蛋白的主要来源,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能快速补充人体所需的能量,而且鸡蛋中的蛋白质与胆固醇通常不会转化为脂肪,比较适用于早晨食用。

吃鸡蛋的好处

  鸡蛋中的蛋白质和脂肪能持续平稳提供能量。

  鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

  与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。

(ZaoCanNengBuNengChiJiDan)

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