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长期喝山药小米粥的效果

2021-11-14 01:30:15

  山药小米粥具有丰富的营养价值。其中山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,而小米熬制成粥之后保留了它本身的营养成分,不仅更利于吸收而且营养美味。所以山药和小米一起搭配可以获得其营养的最大化。

长期喝山药小米粥的效果

  山药小米粥主要是由于山药与小米粥一起熬制而成的,有时还可以加入几颗大枣、红豆等食物,不仅可以提升营养,也可以改善口干感。

  此外,山药小米粥富含微量元素以及膳食纤维,长期适量喝山药小米粥可以起到帮助肠胃消化,养胃护胃。

(ChangJiHeShanYaoXiaoMiYuDeXiaoGuo)

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