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吃桔子上火还是降火

2021-11-14 22:44:54

  桔子本身含水量很高,适量食用不会让人上火,但是由于桔子肉中的糖分含量很高,过量食用会导致人体无法消化和吸收糖分,容易引起糖分堆积,引发口舌生疮、口干舌燥等现象。

食用桔子要注意什么

  桔子里的糖分含量很高,所以要控制桔子的摄入量,每天吃3个,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

  吃完桔子后,记得要及时刷牙,也可以多补充一些水分,降低摄入糖分的浓度。

(ChiJieZiShangHuoHaiShiJiangHuo)

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