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晚上能喝茶水吗

2021-11-15 16:17:54

  晚上不建议喝茶,如果想喝,可以喝清淡、发酵程度高、刺激性弱的茶,其次,喝茶的时间不宜太晚,睡前2小时以前喝为佳,且不能大量饮茶。另外,对于神经衰弱的人群,晚上尽量不要饮茶,否则容易引起失眠。

晚上能喝茶水吗

  茶叶里含有的咖啡碱、茶碱有提神醒脑的作用,也会使人精神振奋没有睡意。

  可以喝一些熟茶,熟茶的发酵程度低,茶碱含量相应会低一点,例如红茶、黑茶。

  对茶的敏感程度不高的人,适量的喝茶反而会增进睡眠,因为茶中含氨基酸,有助于稳定情绪。

(WanShangNengHeChaShuiMa)

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