玉米和西红柿可以一起吃吗

　　玉米和西红柿可以一起吃，玉米是粗粮，富含维生素和膳食纤维，食用可促进肠道蠕动，帮助消化，而西红柿含有丰富的维生素A和维生素C，两者没有相克的成分，并且一起吃能补充人体所需多种营养物质。

玉米和西红柿能一起吃吗

　　1、可以

　　玉米和西红柿可以一起吃，玉米是粗粮，富含维生素和膳食纤维，食用可促进肠道蠕动，帮助消化，而西红柿含有丰富的维生素A和维生素C，两者没有相克的成分，并且一起吃能补充人体所需多种营养物质。

　　2、食用效用

　　玉米中含有不饱和脂肪酸，食用有软化血管的功效，可以降低血液中的胆固醇，调节人体的内分泌，而番茄口味酸甜，有生津开胃的食用价值，还有美白养颜的功效，两者同食可以促进消化，帮助减肥，有利于人体健康。

　　3、注意事项

　　玉米和西红柿在一起吃的时候，要求选取的食物本身新鲜，没有变质现象，烹煮前处理食材的时候，要清洗干净，保证没有农药等物质的残留，否则容易出现呕吐、腹泻等不良现象。

（YuMiHeXiGongShiKeYiYiQiChiMa）