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夏天绿豆汤可以天天喝吗

2021-11-20 19:59:52

  夏天绿豆汤不建议天天喝,容易损伤脾胃。绿豆属于不易消化的食品,不建议体质偏弱的人群天天饮用绿豆汤,容易引起腹泻等现象。在熬绿豆汤时,需要盖上锅盖,尽量减少绿豆与氧气的接触,避免发生氧化。

夏天绿豆汤不建议天天喝

  绿豆属于不易消化的食品,过量饮用容易损伤脾胃,而女性过量饮用绿豆汤的话,还会容易引发腹胀、痛经等症状。所以不建议夏天每天都饮用绿豆汤。

  绿豆含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下,转化为小分子肽和氨基酸,才能被人体吸收。所以,不建议体质偏弱的人群饮用过多,容易引起腹泻等现象。

  绿豆皮含有大量的多酚类物质,接触大量的氧气,会容易氧化成醌类物质。所以,在熬绿豆汤时需要盖上锅盖,尽量减少绿豆与氧气的接触,避免发生氧化。

(XiaTianLuDouShangKeYiTianTianHeMa)

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