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银耳可以替代燕窝吗

2021-11-22 19:26:56

  银耳不可以替代燕窝,银耳是一种食用菌,燕窝是金丝燕吐的丝状物,两者是完全不同的食品。燕窝的营养价值比银耳高,燕窝蒸含有蛋白质和多种氨基酸,能满足人体对这两种物质的需求,且食用燕窝的进补效果比银耳好。

银耳不可以替代燕窝

  银耳是一种食用菌,燕窝是金丝燕吐的丝状物,两者是完全不同的食品,虽有着部分相似的功效,但银耳是不可以替代燕窝的,燕窝的营养价值和功效比银耳更好。

  燕窝中含有蛋白质和多种氨基酸,比银耳的营养成分更为丰富,蛋白质和氨基酸是人体不可缺少的物质,食用燕窝的进补效果要比银耳好,因此二者不可相互替代。

  燕窝是滋补品,适量的食用能修复受损的细胞,保持肌肤的弹性,还能增强体质,提高免疫力。银耳具有滋阴润肺、补气和血等功效,经常食用还能温养脾胃,对人体有益。

(YinErKeYiTiDaiYanWoMa)

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