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吃完柿子多久能喝牛奶

2021-11-24 21:59:18

  一般吃完柿子等待1~2小时之后就能喝牛奶,虽然每个人等待的时间不同,但是吃完柿子不要立即喝牛奶就行了。柿子含有鞣酸会和牛奶内的钙形成沉淀,为了不影响蛋白质的吸收,建议吃完柿子之后不要立即吃含有蛋白质的食物,也不要吃太多柿子。

吃完柿子等待1~2小时能喝牛奶

  吃完柿子一般等待1~2小时之后就能喝牛奶,由于每个人对于蛋白质和钙的吸收是不同的,因此具体等待的时间也不同。不过消化不良的人应该多等一会,这样才能有助于肠胃吸收柿子内的果胶成分。

  柿子含有大量果胶、膳食纤维,不仅能够保护肠胃的黏膜,而且还能促进肠胃的蠕动。但是由于柿子内含有鞣酸成分容易和钙质形成沉淀物,因此吃完柿子之后不要立马喝牛奶,需要等待一段时间再喝。

  吃完柿子之后除了不要立即喝牛奶之外,最好也不要立即吃紫菜、海鲜、鸡蛋、河蟹等富含蛋白质和钙的食物,以免引起身体的不适。柿子含有大量膳食纤维,少吃能够帮助消化,如果一次性吃多了则会消化不良。

(ChiWanShiZiDuoJiuNengHeNiuNai)

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