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苹果不能和什么水果一起吃

2021-11-24 22:42:10

  苹果不能和酸性水果一起吃,因为这样会影响人体吸收苹果中的果糖,而且还会导致肠胃不适。因此苹果不要和橘子、凤梨同吃,并且中间要隔一个小时之后再吃。柠檬中含有大量维生素C也不宜和苹果一起吃,一起吃会导致维生素C过剩。

1、橘子

  苹果属于一种甜味水果,因此不适合和带有果酸的酸性水果一起吃,否则会干扰苹果的吸收和消化,而且还会导致果糖长时间和胃酸接触引起肠胃不适。橘子中的果酸含量就很高,建议橘子和苹果不要一起吃。

2、凤梨

  凤梨是一种营养价值很高的水果,吃完苹果之后应该休息一个小时左右,等肠胃把果糖和膳食纤维吸收的差不多了之后再吃凤梨,这样可以把苹果中的维生素C吸收的更好,而且还会保护肠胃不受刺激。

3、柠檬

  柠檬是一种典型的酸性水果,其中含有的维生素C可以起到美白的作用,但是不宜和苹果一起吃,否则也会导致维生素C摄入过剩,造成营养流失。正常情况下应该是吃苹果之后再吃柠檬,并且中间要隔段时间。

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