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驱寒的食物

2021-11-28 14:49:55

  羊肉是常见的具有驱寒功效之一,因为羊肉内蛋白质所提供的能够30%都可以转化为热量,而羊肉中的碳水化合物和脂肪也能为人体提供部分热量。海带中的碘元素可以帮助人体将各种物质转化为热量,鲜枣内的维生素C丰富,也都具有驱寒的作用。

1、羊肉

  羊肉是常见的具有驱寒功效之一,羊肉里面含有大量的蛋白质和铁,其中的蛋白质被人体吸收之后,所提供的30%能量都能够转化为热量。并且羊肉中的碳水化合物和脂肪均能给人体提供部分热量,具有不错的驱寒效果。

2、海带

  海带内含有大量的碘元素,而这种元素对人的代谢率、生长发育、神经和肌肉功能都会产生影响,是调控人体新陈代谢的重要激素,能够帮助人体将蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质转化为能量。

3、鲜枣

  鲜枣内含有大量的维生素C,经过实验研究表明,人体在大量摄入维生素C的情况下,能够明显减少寒冷所致的直肠温度降低,同时也能缓解肾上腺的过渡应激反应,对于人体对含量的耐受性有增强作用。

(QuHanDeShiWu)

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