红茶和绿茶相比绿茶更刮油，绿茶未经发酵，其中的营养物质和儿茶素含量较高，可以加速脂肪分解，还能防止胆固醇堆积。红茶属于长时间发酵后制作成的茶叶，性质较为温和，其中含有的咖啡碱也有减肥瘦身的功效。
绿茶更刮油红茶和绿茶都具有刮油和瘦身的效果，但是与红茶比较，绿茶的刮油效果更佳，因为绿茶属于未发酵茶其中的营养物质相较于红茶来说更高，因此其刮油的效果也更好。
红茶是经过长时间和彻底的发酵后制成的茶叶，其性质温和，没有绿茶较重的寒性，并且其中含有较多的咖啡因，能够加速身体脂肪的燃烧，使身体保持较佳的状态。
与红茶相比，绿茶中的儿茶素可以加快代谢的速度缓解便秘，加速脂肪溶解，有助于身体健康。并且绿茶还能预防血糖的上升，使血糖维持在较为平稳的状态，也能防止胆固醇的堆积。
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