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裙带菜的食用禁忌

2021-10-29 12:16:05

  裙带菜又名海芥菜、海带目,属海藻类植物,被誉为海中蔬菜。它含有丰富的营养物质和矿物质。含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质,是微量元素和矿物质的天然宝库。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍 其含锌量也高于牛肉,所以裙带菜也被称为聪明菜。

  虽然裙带菜当中含的营养物质和微量元素特别多,但也不能食用过多。因为它是一种寒性蔬菜,脾胃虚寒或经常腹泻便溏的人群不适宜吃裙带菜,因为吃完之后会加重身体肠胃负担,容易让腹痛和腹泻的症状加重,也不利于身体对裙带菜中营养成分的吸收。裙带菜含碘量高,患有碘过量疾病的患者,应少吃裙带菜,特别是我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜,这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。

(QunDaiCaiDeShiYongJinJi)

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