茶和酸奶能一起喝吗

2021-10-29 21:14:40

　　茶和酸奶不能一起喝，茶叶中有鞣酸，和钙质结合能够有效阻止钙的吸收，破坏酸奶的营养成份。并且不宜空腹喝酸奶，空腹喝茶。空腹饮茶会刺激和破坏胃壁粘膜，从而引起饥饿之感，严重者可导致低血糖的状态，而空腹饮用酸奶，酸奶中的乳酸菌是容易被杀死的，这时候保健的作用就会减弱，而饭后2小时饮用，恰恰是效果最好的时间段。

　　酸奶不能和香蕉、腌制物、腊肉等一起吃。香蕉有疏通肠胃的功效，酸奶也有助于消化，两个一起吃，容易导致腹泻。像咸鱼、咸菜、腊肉等，腌制物里面有硝酸盐，与酸奶一起吃会致癌。