三围是什么

　　三围是胸围、腰围和臀围的合称。

　　而每天花一点点时间进行锻炼，就能够打造女性的标准三围。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

　　锻炼的好处

　　1、锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。

　　2、锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

　　3、可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　4、锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。