除了更换合适的枕头以外还应该如何保养颈椎

　　工作、学习之余活动活动颈椎：颈椎最害怕的就是保持一个姿势不动，长期的坐立或者长期的站立都会伤害到颈椎。注意颈部保温：想要保护好颈椎，还有一点就是不要让颈部受凉。注意体态：想要保护颈椎，不要站没站相，坐没坐相。

工作、学习之余活动活动颈椎

　　颈椎最害怕的就是保持一个姿势不动，长期的坐立或者长期的站立都会伤害到颈椎。在工作和学习之余，要放松一下，轻轻的转动一下颈部，活动一下颈椎。

注意颈部保温

　　想要保护好颈椎，还有一点就是不要让颈部受凉。不要让冷风直接对着脖子吹，天气比较凉的时候，可以带一条丝巾或者一条围巾。颈部受凉，血液会流通不畅，容易产生颈椎问题。

注意体态

　　想要保护颈椎，不要站没站相，坐没坐相。如果一直弯腰驼背，或者一直低头看手机，颈椎就容易出问题，颈椎病会找上门来。日常生活中要注意好自己的体态，站姿和坐姿都要标准，这样是对颈椎最好的保护。