好吃不上火的菜，什么荤菜不上火

　　秋冬季节吃什么都容易上火，但是不吃东西有不行，所以给大家推荐两刀营养丰富又不容易上火的家常菜，快来一起学习一下吧。

　　第一道菜是胡萝卜肉片

　　胡萝卜本身含有丰富的维生素，可以补充确实的各种维生素，而肉片可以提供身体运转所必需的的能量，非常营养健康。将胡萝卜和肉片切成小片，在锅中放入适量油，待油烧热后倒入肉片翻炒，肉片炒出油来就可以将胡萝卜下锅了，等胡萝卜变软，加入适量调味料就可以期过了。

　　第二道菜是芹菜木耳炒肉丝

　　芹菜清热解毒，木耳富含多种矿物质，肉食鲜美，三种搭配在一起也是非常合适的。将芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备用，猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下，锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加入调味料翻炒均匀出锅。

　　结语：以上就是对“好吃不上火的菜，什么荤菜不上火”的回答，希望对你有所帮助，想要秋冬季节不上火，建议大家保持清淡的饮食和良好的心情，平时多吃蔬菜水果，多喝水。