爱生气脾气大什么原因

　　肝脾都不好，内火旺，这类人在颧骨处容易长斑或长痣，需要长期调养（饮食宜清淡，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 ）

原因

　　1、肝脾都不好，内火旺，这类人在颧骨处容易长斑或长痣，需要长期调养（饮食宜清淡，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 ）

　　2、爱发脾气，是因为在乎，总是把对方或事情想得太美好，然后容易跟现实产生反差。

　　3、心理需求得不到满足。就像小孩想要东西就会哭闹一样，只是表现不同而已。

　　4、不恰当的压力管理，总爱在乎结果，遇上事情就慌张，处理不好就有压力，结果就是压力越积越多，又没有正确发泄的渠道。

　　5、童年时过得不开心，家庭方面曾给过他很大的压力。

　　6、对自己和对别人采取两套标准，对别人的要求较苛刻。

　　7、爱发脾气爱生气其实是觉得自己不够完美，对自己有气。

　　这类人需要更多的关心和爱护，他们其实内心挺单纯的，就是表达上粗糙了点，多一些认知，也许就能多一些理解，就不会那么容易发怒了。

怎么办

　　1、首先想想自己有什么烦心事，可以用笔写下来，当自己一目了然自己的问题所在时就不那么麻烦，然后再寻找解决办法。

　　2、可以和亲朋好友聊聊天，说说心里话，让其开导一下。

　　3、还可以直接对有意见的那个人说出来，使他明白所作所为伤害到自己，这样他意识到，以后就会注意，不再惹你或少惹你心烦。

　　4、如果不好意思说，还可以找第三人来调节。

　　5、可以出去走走，换个环境，千万不要一个人钻牛角尖。

　　6、到外面大吼几声发泄或找其他途径发泄。

　　7、如果以上方法都不起作用，就要看心理医生治疗一下。