藕和地瓜能一起吃吗

　　耦合地瓜常见的吃法就是做糖水，它们都是生活中常见的食材，都有自己的营养价值。

　　红薯糖水做法步骤：

　　材料准备：苹果一个、红薯和莲藕适量，红糖

　　先将所用食材洗净去皮、切成块备用。然后将莲藕和红薯大火煮开，煮开后再放入苹果一起煮至连耦合红薯熟透，最后放入红糖红糖进行调味即可。

　　红薯是一种酸性物，有很好的减肥瘦身。每百克的红薯中含有的蛋白质和碳水化合物、经常食用可保持血管弹性。早餐和牛奶一起搭配，可强心护肝，和玉米一起吃，可增加蛋白质，和莲子一起吃，可润肠通便、养颜排毒。

　　莲藕比红薯所含的维生素C和钙更高，还具有健脾安神、止血、止泻的独特效果。藕和肉搭配炒食，加点酱油辣椒一起吃，营养价值更高；和糯米一起做成糯米饭，可补血；还可以单独榨成莲藕汁，可止血；和姜汁一起，还能治疗感冒。