碳酸饮料的危害有什么

　　碳酸会影响钙吸收，因此很容易导致年轻人骨骼发育缓慢。另外，里面的二氧化碳也会影响胃肠道吸收，造成胃肠功能紊乱、腹胀等不适。此外，长期喝碳酸饮料，牙齿也会被其腐蚀，容易出现蛀牙。碳酸饮料一般都含有糖分，过分摄入糖分可能引起人肥胖、代谢紊乱。

　　碳酸饮料喝多了也是对身体非常不好的，有些人说经常喝碳酸饮料，会让人们的寿命缩短。其实这种说法也是正确的，如果经常喝碳酸饮料，不仅会让自己身体的抵抗能力下降，还会影响人们的寿命，所以大家还是尽量少喝碳酸饮料，多喝白开水。

　　碳酸饮料当中有很多的添加剂，这些添加剂不仅容易让人的身体受到影响，还会增加肥胖的可能性，而且许多碳酸饮料里面都含有二氧化碳，将二氧化碳喝进身体里面之后肯定会对身体造成很大的损伤，特别是对于想要减肥的人来说，尽量不要喝碳酸饮料，否则会让减肥变得更加困难，很有可能不仅减肥不成功，还会让自己增肥。

　　虽然碳酸饮料好喝，但是喝了之后对身体不好，人们可以自己在家制作好喝的饮料的，比如用新鲜的一些蔬果来榨汁，这样榨出来的汁不仅营养丰富，而且喝了之后对身体也非常好，不会有像碳酸饮料那样对身体的副作用。而且有些时候人们并不喜欢吃水果，但是喜欢喝水果炸出来的汁，采用这种方法，就可以很好的将自己的营养补充好了。

　　相比较于碳酸饮料而言，白开水是一种非常好的选择，科学家表明人一天要喝八杯水，这样才可以保证身体正常的新陈代谢，也才可以将身体的一些废物和垃圾更快的排出体外。这里的八杯水指的自然就是白开水了，所以人们应该都要多喝白开水，可以一天喝八杯水。在早上起床之后就可以喝一杯水，然后在吃每一餐饭之前都喝一杯水，这样加起来就已经是四杯水了，然后人们在平时工作和学习的空闲时间都可以喝水，不要等到口渴的时候再喝水，这样算下来一天也就可以喝八杯水了。