太阳果怎么吃图解

　　太阳果可以生吃，但是生吃的口感不太好，吃起来是硬的，还有点苦涩，除了生吃还有很多种吃法，一般都是和其他食物搭配着吃，煮熟后营养可以得到更好的吸收，下面给大家介绍一道太阳果炖牛奶蛋，简单又好吃。

　　准备食材：太阳果、牛奶、鸡蛋、白砂糖

　　1、将太阳果的头部切开，用勺子挖掉里边的瓤。

　　2、把鸡蛋打入碗里，朝同一个方向打散打匀。

　　3、加入适量的牛奶、白糖，朝着一个方向搅拌。

　　4、用过滤网过滤掉泡泡。

　　5、将蛋奶倒入太阳果里，上面覆盖一层保鲜膜，用牙签扎几个孔，放入蒸锅，水开后炖15分钟，太阳果炖牛奶蛋就完成啦!