芦笋怎么吃减肥法，芦笋食用禁忌

　　1、炒芦笋之前一定要焯水，芦笋含有一定的草酸，芦笋含有的草酸能与蛋白质发生变化，形成草酸钙，而草酸钙是一种比较难以溶解的物质，易造成消化不良及钙质摄入不足的情况。

　　2、芦笋性寒，不要搭配其他性寒的食物，比如西葫芦，两种性寒食物会导致肠胃不适，出现腹痛腹泻等症状，过量食用芦笋也会刺激肠胃。

　　3、芦笋是临床上认证的高嘌呤食物，吃多了引起痛风的几率比较多，痛风患者忌食。

　　4、芦笋不要搭配阿司匹林以及白霉素等药物同吃，用芦笋搭配阿司匹林会造成胃损伤，而搭配白霉素会降低药效。

　　结语：以上就是芦笋食用禁忌的简单介绍，至于芦笋怎么吃减肥法，每个人体质不同，对其吸收和反应程度也各不相同，想要减肥效果好，建议在控制饮食的同时也要适量运动。